Zwangerschapsyoga
 

Zwanger zijn is een heel bijzondere tijd. In de zwangerschapsyoga staat de beleving van de zwangerschap centraal. En de basis vormt de yoga, die uit gaat van de verbondenheid van lichaam en geest. De yogahoudingen in de les maken niet alleen de spieren soepel en sterk om zo de zwangerschap en de bevalling zo goed mogelijk te laten verlopen, maar ook om je meer in contact met het vertrouwen in je lichaam te brengen.

Je vrouwenlichaam weet wat het moet doen tijdens de bevalling. Je bent een vrouw en je kan het. Tijdens de les wordt er ook aandacht besteed aan ademoefeningen, ontspanningsoefeningen en lichaamshoudingen om b.v. de weeën op te vangen. De lessen duren een uur uitlopend tot een uur en een kwartier; tijd voor ontmoeting en thee drinken.

Zwangerschapsyoga rond de 20ste week beginnen (eerder kan ook) tot vlak voor de bevalling. Het is een doorlopende cursus. Je kunt op elk moment instromen.









 

YogaRoots.nl